PRÉ-VENDA – Livro “Natural Bodybuilding – O guia completo de treino” (Bottura, Caio) – Envios a partir de 20/11/2018

R$ 59,90

Sinopse: Neste livro o autor reúne todo seu conhecimento prático e teórico de mais de oito anos de musculação, competições como fisiculturista natural e coach de atletas.
A obra é um manual compilando todas as informações necessárias para capacitar o leitor a montar e manipular seu treinamento resistido sozinho e ter o resultado desejado na academia. O guia é direcionado em especial para naturais, pessoas que não usaram ou pretendem usar qualquer tipo de anabolizante esteróide.
“O erro de muitos é achar que treino é igual para todo mundo, e por isso não conseguem customizar o programa de treinos ideal para si mesmo, de acordo com sua genética, idade de treinamento e objetivo.
Também existe um conceito errado sobre o treino ser menos importante do que a dieta. Muitos hoje acham que sabem treinar, mas não conseguem periodizar e controlar o volume, intensidade de frequência de seu treinamento para gerar os melhores resultados a longo prazo, sem o risco de entrar em overreaching ou overtraining. Todo mundo acredita que sabe treinar hoje em dia, e não entendem o porque não evoluem.”, afirma Caio.
Dentro deste livro você encontrará mais de 40 referência bibliográficas e diversas tabelas e gráficos que detalham toda as explicações feitas pelo autor. Nele você aprenderá termos como: RPE, 1RM, Progressive Overload, Periodização, EPOC, Falha Concêntrica entre dezenas de outros. Caio Bottura tem um background em Powerlifting e ensina a combinar o treino de hipertrofia com o de força para que você não apenas tenha um físico invejável, mas um rendimento incrível. Não adianta nada ter músculos e não conseguir usá-los corretamente. Um capítulo é totalmente dedicado a ensinar o agachamento, supino e levantamento terra de forma detalhada focando na eficiência muscular. Com alguns meros ajustes, milhares de leitores foram capazes de aumentar dezenas de quilos nos respectivos exercícios.

Sobre o autor:

Nascido em 1994, em São Paulo, capital, e criado no interior do estado, o autor Caio Bottura sempre foi um assíduo praticante de esportes, se tornado um atleta competitivo já aos 7 anos de idade.
Com 16 anos foi morar no exterior por um ano e lá entrou para o time nacional júnior de vôlei. Foi aí que descobriu sua verdadeira paixão, a musculação. Depois de seu intercâmbio, Bottura decidiu que para ser um profissional de destaque na área seria preciso estudar nos Estados Unidos, onde existe a maior base de dados e estudos sendos feitos no ramo do esporte. Caio se formou com dois diplomas em 4 anos e ainda como o melhor aluno do curso. Em seu primeiro ano de faculdade, ingressou nas competições de fisiculturismo natural e começou seu canal no Youtube, que hoje conta com mais de 1.3 milhões de inscritos. Por meio de seu canal, ele disseminou conceitos que não existiam no Brasil e rapidamente ganhou popularidade e respeito dos maiores profissionais da área.
O sonho de Caio é quebrar os maiores mitos que existem sobre nutrição e treinamento, além de mostrar para as pessoas que não é necessário sofrer para ter os resultados que sempre sonharam. É importante ter um bom conhecimento sobre o assunto e saber discernir entre a boa informação e as mentiras usadas como marketing por empresas e charlatões.

IMPORTANTE:

*Livro em pré-venda – Envios começam a ser feitos em 20/11/2018*

*Frete grátis via Registro Módico, conforme prazos abaixo*

SP/RJ – em até 15 dias após data da postagem

Demais regiões do Brasil – em até 30 dias após a data da postagem

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Descrição

Neste livro o autor reúne todo seu conhecimento prático e teórico de mais de oito anos de musculação, competições como fisiculturista natural e coach de atletas.
A obra é um manual compilando todas as informações necessárias para capacitar o leitor a montar e manipular seu treinamento resistido sozinho e ter o resultado desejado na academia. O guia é direcionado em especial para naturais, pessoas que não usaram ou pretendem usar qualquer tipo de anabolizante esteróide.
“O erro de muitos é achar que treino é igual para todo mundo, e por isso não conseguem customizar o programa de treinos ideal para si mesmo, de acordo com sua genética, idade de treinamento e objetivo.
Também existe um conceito errado sobre o treino ser menos importante do que a dieta. Muitos hoje acham que sabem treinar, mas não conseguem periodizar e controlar o volume, intensidade de frequência de seu treinamento para gerar os melhores resultados a longo prazo, sem o risco de entrar em overreaching ou overtraining. Todo mundo acredita que sabe treinar hoje em dia, e não entendem o porque não evoluem.”, afirma Caio.
Dentro deste livro você encontrará mais de 40 referência bibliográficas e diversas tabelas e gráficos que detalham toda as explicações feitas pelo autor. Nele você aprenderá termos como: RPE, 1RM, Progressive Overload, Periodização, EPOC, Falha Concêntrica entre dezenas de outros. Caio Bottura tem um background em Powerlifting e ensina a combinar o treino de hipertrofia com o de força para que você não apenas tenha um físico invejável, mas um rendimento incrível. Não adianta nada ter músculos e não conseguir usá-los corretamente. Um capítulo é totalmente dedicado a ensinar o agachamento, supino e levantamento terra de forma detalhada focando na eficiência muscular. Com alguns meros ajustes, milhares de leitores foram capazes de aumentar dezenas de quilos nos respectivos exercícios.

*Livro em pré-venda – Envios começam a ser feitos em 20/11/2018*

*Frete grátis via Registro Módico, conforme prazos abaixo*

SP/RJ – em até 15 dias após data da postagem

Demais regiões do Brasil – em até 30 dias após a data da postagem

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